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안녕하세요 포비기너입니다. 전라남도 장흥은 삼합으로 정말 유명한데요!! 장흥삼합이라고 하는데 소고기 + 표고버섯 + 키조개를 의미합니다. 장흥이 표고버섯으로도 유명하고 키조개로 유명해서 그런 것 같은데요 장흥에 갔다면 삼합은 꼭 먹어야 할 것 같아서 찾아간 갯마을 횟집! 너무 만족하고 가성비 넘치게 잘 먹고 와서 소개합니다! 먼저 비주얼부터 보여드릴게요 2인인데 양도 많더라고요!! 혜자... 소고기 표고버섯 키조개 말고도 조개, 새우도 주셔서 너무 좋았어요 갯마을 횟집 전남 장흥군 안양면 수문용곡로 141 영업시간 : 매일 11시~ 20:30 (토, 일은 21까지 / 수요일 정기휴무) 주차 : 가게 앞 주차 가능! 전남 장흥 키조개 마을이어서 주차장이 아주아주 넓습니다. 저는 장흥삼합 2인으로 ( 3만 ..

안녕하세요 포비기너입니다. 오늘은 전라북도 남원의 맛집 집밥담다를 소개해드리겠습니다. 먼저 비주얼부터 보여드리겠습니다. 전라도 맛집답게 반찬도 많고 다 맛있습니다. 집밥담다 주소 : 전북 남원시 하정1길 28 영업시간 : 11:30~20:00 (15시 ~ 17:30 브레이크 타임) 재료 소진 시 조기 마감하니 방문 전 꼭 전화해보세요 주차 : 가게 앞에 2~3군데 정도 자리가 있으나 전화로 문의해보시기를 추천드립니다. 팁!! 꼭 전화로 예약해서 가세요!! 메뉴까지 예약 가능합니다. 인기가 많아서 꼭 예약하세요! 외관은 이렇습니다. 한옥이어서 분위기도 있고 색달랐어요 대표 메뉴 한 그릇에 담다 : 인당 10,000원 단호박 매콤 돼지갈비찜 : 인당 13,000원 인 것 같더라고요 한 그릇에 담다는 매주 바..

안녕하세요 포비기너입니다. 오늘은 전라북도 남원의 대표음식인 추어탕! 추어탕 맛집을 포스팅해보겠습니다. 전북 남원의 맛집이지만 이름은 특이하게 부산집입니다 보글보글 추운 겨울에 최고인 추어탕 비쥬얼 보고 가세요 비쥬얼도 비주얼이지만 국물이 걸쭉하고 최고입니다 완뚝가능! 남원 부산집 주소 : 전북 남원시 요천로 1411부산집 영업시간 : 매일 08시 ~ 20시 전용주차장이 있어서 주차도 넉넉합니다. 추어탕 맛집답게 메뉴는 간단합니다. 추어탕, 추어튀김을 많이 시키시더라고요 따뜻한 뚝배기에 보글보글 추어탕이 나옵니다. 시래기가 넉넉하고 국물이 걸쭉해서 속까지 따뜻해집니다. 반찬이 정갈합니다. 특히 겉절이, 깍두기가 맛있었고 콩도 맛있었어요 저는 청양고추를 좋아하는데 넉넉하게 주셔서 얼큰하게 말아먹었습니다. ..

안녕하세요 포비기너입니다. 오늘은 국가 건강검진 종류에 대해서 말씀드리겠습니다. 1. 일반건강검진 검사항목 신장, 체중, 허리둘레, 체질량지수, 시력, 청력, 혈압, 문진, 상담, 흉부촬영, 요검사(요단백), 혈색소(혈액), GOT,GPT, 감마지티피(혈액) , 식전 혈당(혈액), 혈청 크레아티닌, 사구체여과율 대상 - 지역가입자(세대주) : 격년 대상 - 직장가입자 : 비사무직 - 매년 / 사무직 - 격년 대상 -지역세대원, 직장피부양자 : 만 20세 이상 격년 대상 - 의료 급여 수급권자 : 만 19세 ~ 만 64세 격년 대상 - 격년 검진 대상일 경우 홀수연도 출생자는 홀수연도! 짝수연도 출생자는 짝수연도에 검진대상입니다! 콜레스테롤 검사(혈액검사 ) - 4년 주기 ( 남성 만 24세 이상, 여성 ..

안녕하세요 포비기너입니다. 얼마전까지만 해도 무더운 여름이었는데 바로 겨울이 찾아온듯 날씨가 쌀쌀해 졌습니다ㅠㅠ(가을 어디갔어…) 겨울이 오면 공기가 건조해지기 때문에 눈이나 호흡기, 피부가 말라서 병균들이 쉽게 들어올수가 있습니다. 면역력이 떨어지고 감기에 쉽게 걸리기도하고 피부 건강도 안좋아지는데요😱 때문에 적당한 습도를 유지해주는 것은 겨울철 굉장히 중요합니다. (겨울철 적정 습도는 40~60%로 맞춰주는 편입니다. ) 그래서 겨울철 가습기는 이제 필수템으로 자리잡았죠. 저도 이것저것 많은 가습기를 써보았지만 수많은 방황끝에 정착하게된 가습기, 윤남텍 가습기를 소개해드리려고 합니다! (내돈내산 윤남텍 가습기 리뷰입니다~~^^) 1. 먼저 외관입니다. 요즘 무드등 기능이 있거나 이쁜 가습기들이 참 많..

안녕하세요! 포비기너입니다. 차를 오래타다보면 점점 스마트키의 배터리가 소모되서 문열림, 문닫힘이 잘 안되고 시동을 걸때 스마트키 인식이 안되어 난감한 경험을 하게 될수도 있습니다. 저도 얼마전 스마트키 인식이 안되서 셀프로 배터리를 교체했던 경험을 소개해드리겠습니다. 카센터같은곳에서 교체할때 공임비를 만원이상 받는다는 지인얘기를 들어서 셀프로 교체를 했는데요, 너무나 간단해서 사진보시고 쉽게 따라하세요!! 1. 수동키로 스마트키를 분리시키기 스마트키의 모서리부분 동그랗게 튀어나와있는 버튼을 누르면 수동키를 분리할 수 있습니다. (수동키는 문을 열고 닫을때 사용할 수 있지만 시동은 걸 수 없습니다.) 수동키를 아래 사진에 노란색 표시된 홈에 넣어 비틀어주세요. 키가 아니어도 동전이나 드라이버 등 비틀수 ..

안녕하세요 포비기너입니다. 오늘은 편의점에서 유심을 산 경험을 포스팅해보겠습니다. 요즘은 통신사 변경도 참 쉬워졌습니다. 편의점에서 유심을 산 뒤 통신사에서 셀프 개통을 하면 당일에도 바로 변경이 가능합니다. 정말 간단하니 한번 해보세요!! 이렇게 편의점 한쪽에 유심이 있습니다. 여러 통신사가 있습니다. 저는 이중에서 U+알뜰폰으로 가입할 거여서 유플러스 알뜰폰 유심을 구매했습니다. 유심은 8,800원입니다 저는 유플러스 알뜰 모바일 유심을 구매했습니다. 유심을 구매하고 나면 셀프 개통을 할 수 있습니다. 셀프 개통 방법은 간단해요! 위에 사진대로 따라 하시면 됩니다. 정말 간편하게 통신사를 변경할 수 있습니다. 여러분도 다음에 통신사 변경하실때 편의점에서 간편하게 유심 구매해보세요!

안녕하세요 포비기너입니다. 얼마 전에 제로 웨이스트 관련해서 좋은 캠페인이 있어서 참여해보고 왔습니다 인천 모래내시장에서 진행한 용기 내 캠페인이었습니다! 모래내! 용기내! 인천 모래내 시장에서 용기를 직접 들고 가서 포장을 하는 것을 독려하는 것이 메인 캠페인이고, 더불어서 제로 웨이스트 팝업스토어도 운영한다고 합니다. 그리고 용기를 들고 가 포장하면, 쿠폰을 주고 쿠폰을 모으면 리워드 증정해주더라고요! (리워드도 받아왔답니다!!) 단, 모든 상점에서 참여하는 것은 아니고 용기 내 상점이 지정되어있더라고요! 용기 내 캠페인에 참여하는 가게는 이런 용기 내 깃발이 있었습니다!! 그리고 감동인 것은 용기가 번거로울 텐데 사장님들이 적극 친절하게 참여해주셔서 편했습니다. 보통 시장을 한번 갔다 오면 검은 비..

안녕하세요 포비기너입니다. 오늘은 경주에서 맛있게 먹었던 오징어 물회, 오징어 횟밥 맛집에 대해 포스팅하도록 하겠습니다. 오징어 회도 쫄깃쫄깃하고 야채들도 일정하고 얇게 썰려있어서 식감도 좋았습니다. 오장군 외관입니다. 오징어 집답게 앞에 오징어가 있었습니다. 오장군 경북 경주시 탈해로 28 매일 11:30 ~ 22:00 ( 마지막 주문 20:30) 주차장은 따로 없지만, 근처에 잠깐 댈 수 있었습니다. 저는 점심시간에 가서 오징어 물회와 오징어 횟밥을 먹었습니다 오징어 횟밥은 회덮밥이었습니다! 이건 오징어 횟밥(회덮밥) 밥 또는 국수를 선택할 수 있었는데, 국수는 삶아야 해서 미리 메뉴를 주문할 때 주문해야 한다고 합니다! 오징어 물회였습니다. 왼쪽에 보이는 빨간 장이 물회 양념이었는데, 매콤 새콤 달..

안녕하세요 포비기너입니다. 오늘은 내돈내산인 필립스 전동칫솔 소닉케어 리뷰 포스팅입니다. 제가 구매한 모델은 필립스 소닉케어 중에서 프로텍티브 클린 더블 핸들 UV 스페셜 킷 품번 : HX6456/03 입니다. 일단 구성품 먼저 보여드릴게요! 2가지 강도 센서, 압력센서, 브러시 교체 알림, 쿼드페이서, 스마트 타이머, 충전 표시등, 방수 기능이 있습니다. 전동칫솔을 고민하면서 음파 칫솔에 대해서 알게 되었는데요, 물리적 진동이 가해지는 전동칫솔과 달리리 음파 칫솔은 음파가 일으키는 진동을 통해서 간접적으로 세척이 된다고 합니다. 그래서 치아 마모 등 부작용이 없다고 하네요 특히 필립스 음파 칫솔은 음파가 일으키는 분당 31,000번의 음파 버블 스톰을 이용해 표면이 아닌 치아 사이까지 파고드는 기술이라..