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드디어 대망의 1일차공복 몸무게를 재면서 하루를 시작했다 공복 몸무게 : 55kg체지방율 : 30.1% 1일차 소감요약은참을만했는데 저녁이 되니 배가 너무고프다...이다 집에 예전에 사뒀던 단백질쉐이크가 있어서 오늘 4끼는 챙겨먹었는데 하루에 4번을 먹어야해서...빠르게 소진될것같아 바로 주문했다. 아침/점심은 잇더핏 + 물을 타먹었는데 잇더핏은 오히려 아몬드브리즈(무당)보다 물이랑 타먹는게 훨~~씬 맛있었다 +_+오후 간식은 맘스쉐이크(?)의 미숫가루맛 단백질 쉐이크를 무가당아몬드브리즈랑 같이 먹었다 그리고 저녁도 동일하게 먹었다 생각보다 할만했다. 그리고 어쨌든 대략 2시간마다 단백질을 먹는것이긴해서..근데 저녁 이후에는 너무 배가고프다 ^0^ 빨리 자자

저는 항상 다이어트와 씨름하면서 다이어트는 제 평생의 숙제로 살고 있어요다이어트약, 시술을 제외하고 할 수 있는 식단, 운동 다이어트는 정말 다 해본 것 같아요 수능 끝나고 했었던 헬스와 식단을 통한 다이어트로 7~8 키로를 감량했었고, 그리고 대학에 들어가서 다시 요요 그리고 극단적 식단 절제로 또다시 10kg가 넘는 다이어트를 하고 꽤나 유지를 했는데 음식에 대한 두려움이 생겼고 다시 요요가 왔어요 그러고 나서 음식에 대한 강박이 생겼는데, 다행히 취업하고 나서 서서히 없어졌고 그리고 다시 요요가 와서 코로나 때 인생 정점 몸무게를 찍었습니다. 인생 정점의 몸무게를 찍고 나니 너무 두려웠어요 그리고 어떻게 빼야 하지는 모르겠어서 더 두려웠습니다. 이전에 했던 극단적 다이어트는 도저히 다시 시도하기가 ..