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안녕하세요 오늘은 그릭요거트 만드는 방법을 소개해드리겠습니다. 그릭 요거트는 유청을 제거해서 단백질 고형분만 남긴 요거트입니다. 유청은 우유에서 고형분으로서 지방과 카세인을 제외한 후에 잔류하는 액체인데, 시큼한 맛이 특징입니다. 그리고 인슐린을 자극한다는 말이 있더라고요 그래서 다이어터들에게는 요거트보다는 요거트에서 유청을 제거한 그릭 요거트가 아주 좋다고 합니다 하지만 그릭 요거트의 치명적인 단점이 있죠 바로 너무 비싸다는 것 그! 래! 서! 저는 직접 만들어 먹습니다. 아주 간단하니 여러분도 도전해보세요 재료 - 요거트 만드는 기계 (없다면 밥솥도 가능해요!) - 우유 1L - 요거트/요플레/요구르트 ( 농후 발효유라고 기재되어있는 것이면 어떤 것이든 OK) - 찜 시트(다이소 구매) - 채반 만드..

안녕하세요 오늘은 미래가 있는 신입사원이 될 수 있는 제가 생각하는 꿀팁을 알려드리고자 합니다. 1. 커리어 패스를 항상 생각하자 처음에 회사에 들어가서 처음 일을 맡아서 진행하고, 그 뒤에 다른 일을 진행하고 하다 보면 몇 개월 몇 년이 쏜살같이 지나갑니다. 하지만 그 혼란속에서도 여러분의 커리어 패스를 항상 생각하셔야 합니다. 평생직장이라는 말이 사라진 요즘 이 회사가 아닌 다른 회사 또는 다른 직업,다른 형식으로도 돈을 벌 수 있습니다. 하나의 개별적 일 을 모아 선을 연결했을 때, 완성되는 선이 당신의 커리어 패스가 될 것입니다. 회사에서 이일 하라고 했으니 이거 해야지 라는 수동적인 마음을 버려야합니다. 그 당시의 팀장,회사는 우리의 인생을 책임져 주지 않습니다. 자기 자신이 주체적으로 하고 싶..

이제 하반기로 접어들면서 건강검진을 받으시는 분들이 많아지실 텐데요, 그중 대장내시경 검사는 검사 전 사전에 준비하는 과정이 너무 고통스럽습니다. 다행히도 젊은 나이에는 3~ 5년에 한 번씩 진행을 하면 된다고 하는데요, 저는 이번에 대장내시경을 두 번째 받게 되었습니다. 처음 검사받을 때 약 먹었을 때의 기억보다는 조금 나아진 것 같아서 제가 생각한 나름의 꿀팁을 정리해보았습니다. 1. 약은 무조건 찬물로! 2. 속이 울렁거리면 > 일단 화장실에 가자 ( 저 같은 경우에는 처음 한통 째 속이 너무 울렁거렸는데, 화장실을 한번 갔다 오니 해결되었습니다_ 3. 약을 먹을 때는 아무 생각 없이 그냥 크게 크게 먹자 ( 중간에 호흡하거나, 쉬면 더 고통스럽습니다) 4. 약을 먹고 나서 입을 헹궈주세요 ( 사탕..

안녕하세요! 오늘은 요즘 유행하는 라이스페이퍼와 닭가슴살을 이용해서 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 치킨을 만들어보았습니다. 재료는 간단합니다. 라이스페이퍼, 생닭가슴살, 밑간(소금,후추), 그리고 에어프라이어! 끗!(정말 간단하죠?) 1. 닭가슴살은 너무 심심하지 않게 소금후추로 밑간을 해줍니다. 2. 닭가슴살을 먹기좋은 크기로 잘라줍니다. 3. 라이스페이퍼를 따뜻한 물에 적신 후 닭가슴살을 말아줍니다. 라이스페이퍼는 절반 크기로 잘라서 사용하였습니다. 4. 에어프라이어에 180도 10분 / 뒤집어서 10분 5. 겉바속촉! 라이스페이퍼 치킨 완성! 기호에 따라서 양념치킨소스, 스리라챠소스 등을 찍어드시면 더욱 맛있습니다. 라이스페이퍼와 닭가슴살로 건강에도 좋고 맛도 좋은 간식이었습니다. 아이들도 함께 만들면..

안녕하세요! 아스트라제네카, 얀센 백신 접종이 빠르게 진행되고 있고 모더나, 화이자 백신도 하반기에는 더 많은 물량이 들어올 것으로 예상됩니다. 백신 접종을 장려하기 위해 많은 기업들이 접종자에게 우대혜택을 주고 있는데요. 코로나로 인해 많은 피해를 입은 영화관 업계가 대표적입니다. 영화관 혜택은 1인 5,000원부터 6,000원 등 가격혜택과 매점 할인 혜택등 다양한 이벤트를 하고있습니다. 그중 메가박스는 접종자 외 1명까지 5,000원 혜택을 주고있고, 온라인 예매도 가능하여 편리하게 혜택을 누릴 수 있어 소개해볼까 합니다. 기간은 6/1부터 6/30까지입니다. 우대 할인으로 동반 1인까지 5,000원 혜택과 매점 할인 혜택도 가능합니다. 백신접종 진행과 더불어 영화계도 재미있는 작품들로 손님맞이를 ..

안녕하세요? 오늘은 송내 돈가스 맛집 돈가스 온기에 다녀왔습니다. 송내역 투나 근처에 위치한 가게인데, 크기는 크지 않지만 재료가 금방 소진되어서 두 번이나 못 먹고 돌아왔었습니다. 그래서 오늘은 날잡고 11시 오픈인데 10:30분에 방문하여 먹을 수 있었습니다. 주소 : 경기 부천시 송내대로74번길 23 http://kko.to/bv6I_EofB 카카오맵 당신을 좋은 곳으로 안내 할 지도 map.kakao.com 영업시간 : 월~목 11:00-15:00 / 금 : 11:00-19:00(브레이크타임 14:00-17:00) /일 : 11:00-15:00 / 토요일 휴무 메뉴는 깔끔합니다. 원래는 스페셜 메뉴가 따로 있었는데 스페셜은 없어졌습니다. (모듬세트 + 새우추가 = 스페셜 이라고 합니다.) 저는 로..

안녕하세요! 코로나19 백신 접종 진도율이 빠르게 증가하는 것을 보며 역시 우리나라의 "빨리빨리"는 대단하다는 것을 느낍니다. 백신 접종율이 이렇게 빠르게 진행된다면 곧 시작될 여름휴가 시즌, 여행에 대한 수요도 나날이 많아지지 않을까요?? 아직 해외여행은 어렵더라도 해외보다 더 멋진 제주도를 찾는 분들이 많을 것이라고 생각합니다! 그래서 제주도에 가서 전기차로 렌터카를 사용한 후기를 소개해보려고 합니다. 제주도에서 렌트카 많이들 이용하실 텐데요. 제주도는 정~~말 많은 전기차 충전소가 있어서 저도 전기차를 렌트해서 사용해 보았습니다. 정말 충전소가 많죠...?ㅎㅎㅎ이제 본격 충전소 이용법을 소개해 드릴게요. 아, 우선 사용 가능한 충전소를 조회하려면 위의 출처 사이트에서 조회를 해도 되고, 어플도 많이..

사회초년생분들에게는 처음 하는 퇴사 또한 어려움이 많을것입니다. 오늘은 퇴사 하기전에 꼭 해야 하는 일들을 정리해보았습니다. 1. 통장 / 카드(신용카드) 만들기! 직장생활을 하다가 그만두면 가장 크게 체감하는 것이 카드 만드는 게 어렵네..? 일 것입니다. 특히 신용카드의 경우 단기 대출 개념이니 수입이 증명되지 않으면 어렵고, 통장의 경우도 법이 강화됨에 따라 어렵습니다. (개설된다고 해도 한도 제한 계좌가 개설되죠 ^^) 그래서 꼭 퇴사 후에도 필요할 것 같은 통장 / 카드를 만들고 퇴사하세요 추가로 퇴직금 수령을 위한 IRP 계좌 개설도 필요합니다! 2. 마이너스통장 만들기 1번과 비슷한 맥락입니다. 돈이 언제 급하게 필요할 상황이 생길지 모릅니다. 대출을 받고 무작정 쓰라는 것이 아닙니다. 혹시..

안녕하세요 걸으면서 돈버는 캐시워크와 캐시슬라이드에 대해서 비교해보겠습니다. 이제는 너무 유명해졌긴하지만, 둘이 이름도 비슷하고 해서 저도 정리하는 용도로 포스팅을 작성해보려고합니다. 1. 캐시워크 1) 앱 처음 가입시 : 100캐시 지급 1-2) 추천인코드 입력시 : 상대도 500캐시 나도 500캐시!! 2) 100보당 1원 적립 3) 하루 최대 : 10,000보 까지 적립 ( 하루 최대 100캐시 적립) 4) 주의사항 : 밤 12시에 초기화되니, 꼭 앱에 들어가서 걸음을 캐시로 바꿔야합니다 ( 선물 모양 아이콘을 클릭해야합니다) 5) 현금 인출은 불가능하고, 쌓인 포인트로 스토어에 있는 상품 구매가능 2. 캐시슬라이드 스텝업 1) 앱처음 가입시: 300캐시 1-2) 추천인코드 입력시 : 상대도 나도 ..

안녕하세요! 코로나19로 사람 많은 곳으로 여행가는 것이 쉽지 않은 요즘. 캠핑을 다니시는 분들이 정말 많은 것 같아요. 저도 캠린이로써 캠핑 필수템으로 유명한 코베아 구이바다를 구매해봤어요! 구이바다 제품을 모르는 분들을 위한 간단한 소개를 드리자면 그릴, 탕, 가스버너 등의 용도로 모두 사용가능한 툴이 있는 다용도 가스버너랄까요! 가격은 약 10만원대로 구입가능합니다. 저는 구이바다 후기는 아니고 구이바다 열심히 해먹은 요리소개를 할까 합니다 ㅎㅎ 1. 고기 첫번째는 역시 고기입니다! 캠핑에서는 역시 숯불에 굽는 삼겹살이 빠질 수 없지만, 구이바다가 있다면 더욱 폭넓은 메뉴를 즐길 수 있어요. 간단한 가니쉬와 함께 스테이크를 구울수도 있고, 닭갈비, 제육볶음같은 양념구이는 어떨까요?? 2. 탕 한국인..