[기록] 스위치온 다이어트 1일차 기록

드디어 대망의 1일차

공복 몸무게를 재면서 하루를 시작했다 

• 공복 몸무게 : 55kg
• 체지방율 : 30.1%

 

1일차 소감요약은
참을만했는데 저녁이 되니 배가 너무고프다...이다 

집에 예전에 사뒀던 단백질쉐이크가 있어서 오늘 4끼는 챙겨먹었는데 

하루에 4번을 먹어야해서...빠르게 소진될것같아 바로 주문했다.

 

아침/점심은 잇더핏 + 물을 타먹었는데 
잇더핏은 오히려 아몬드브리즈(무당)보다 물이랑 타먹는게 훨~~씬 맛있었다 +_+

오후 간식은 맘스쉐이크(?)의 미숫가루맛 단백질 쉐이크를 무가당아몬드브리즈랑 같이 먹었다 
그리고 저녁도 동일하게 먹었다 

생각보다 할만했다. 

그리고 어쨌든 대략 2시간마다 단백질을 먹는것이긴해서..
근데 저녁 이후에는 너무 배가고프다 ^0^ 빨리 자자